কলা, আনারস এবং আমের স্মুদি

৩ জানুয়ারী সোমবার। মনে হচ্ছে বছরের শেষের কিছুটা বাড়াবাড়ি করে ডিটক্সাইফাই করার সময় এসেছে। আমি সাধারণত উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা ক্লাসিক ফলের রসের মতো অনুভব করি না। আরও মূল এবং ধনী কিছু হবে? হ্যাঁ! ক স্মুথ.

স্মুদিগুলি হয় Smoothies যাতে ফল দুধ থেকে বিশিষ্টতা চুরি করে। এর গঠনটি ঘন এবং ফেনাযুক্ত, তাই এটি খুব ভরাট। মিক্স দুধের সাথে বিভিন্ন ফল (উদাহরণস্বরূপ সয়াবিন থেকে) বা দই বিভিন্ন ধরণের (গ্রীক, ফল ...) আপনার স্মুদি তৈরি করার সময় মজাদার হয়ে ওঠে। এমনকি আমি চেষ্টা করেছি কুকিগুলিকে আরও পুষ্টিকর করার জন্য একটি স্পর্শ যুক্ত করুন।

কলা, আনারস এবং আমের স্মুদি

মুদ্রণ রেসিপি

এই কলা, আনারস এবং ম্যাঙ্গো স্মুদি খাবারের পরের জন্য উপযুক্ত। এগিয়ে যান এবং এটি প্রস্তুত

• অ্যাঙ্গেলা

• রান্নাঘর: tradicional
• রেসিপি প্রকার: ডেজার্ট
• পরিবেশন: 2

• মোট সময়:

উপাদানগুলো

• 300 জিআর। খোসা আনারস
• ১ টি পাকা আম
• 2 কলা
• 1 অদ্বিতীয় প্লেইন দই
• 1 গ্লাস দুধ দই
• গুঁড়ো বরফ

প্রস্তুতি

1. একবার আমাদের খোসা ছাড়ানো এবং কাটা ফলটি হয়ে গেলে, আমরা দই এবং দুধের সাথে ব্লেন্ডারের গ্লাসে স্থানান্তর করি।

2. মসৃণ এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত উচ্চ গতিতে বিট করুন।

3. শেষ মুহুর্তে আমরা চূর্ণ বরফ যোগ করেছি এবং স্মুদির আরেকটি স্ট্রোকের সাথে মিশ্রিত করেছি।