(47 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
এই বাদাম এবং খেজুর ট্রাফলগুলি যেমন তৈরি করা হয় সকালের নাস্তা বা স্ন্যাক জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ প্রাকৃতিক উপাদান.
তাই আমরা সঠিক ডায়েট করতে চাইলে এগুলি হ'ল নির্ভুল স্বাস্থ্যকর খাবার। এ ছাড়াও দ্রুত এবং সহজ করছেন।
যদিও আখরোটে ক্যালোরি বেশি থাকে তবে তারা প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ ওমেগা 3 শরীরের নিজস্ব অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলি তৈরি করতে খুব প্রয়োজনীয়।
তারিখগুলি সরবরাহের জন্য দায়বদ্ধ মিষ্টি স্বাদ এবং এছাড়াও ফাইবার। একইভাবে, দারুচিনি বালি এর দানাকেও অবদান রাখায় যেহেতু এতে হজমের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, অ্যান্টিবায়োটিক এবং কাফের।
এর অংশ হিসাবে, কোকো সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের। এটি আমাদের মেজাজ উন্নত করতে এবং শক্তি দিয়ে আমাদের পূরণ করার ক্ষমতাও রাখে।
এই মিষ্টি বাদাম ট্রাফলগুলি হ'ল ক বাণিজ্যিক মিষ্টি বিকল্প। সুতরাং আপনার বাচ্চারা যদি সমস্ত কিছু খাওয়ার আগে থেকেই বয়সে থাকে তবে তারা অবশ্যই আপনাকে তাদের প্রস্তুত করতে এবং সর্বোপরি, তাদের খেতে সহায়তা করবে।
বাদাম এবং খেজুর ট্রাফলস
মিষ্টি কিছুতে জলখাবারের স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
- মায়রা ফার্নান্দেজ জোগলার
- রেসিপি প্রকার: পিকনিক
- ক্যালোরি: 75 ইউনিট প্রতি
- পরিবেশন: 10
- প্রস্তুতি সময়:
- রান্নার সময়:
- মোট সময়:
উপাদানগুলো
- 75 গ্রাম আখরোট
- খেজুর 90 গ্রাম
- কোকো পাউডার 1 চা চামচ (কফির আকার)। আর কোটতে আরও কিছুটা।
- 1 চা চামচ (কফির আকার) ভ্যানিলা পেস্ট
- দারুচিনি গুঁড়া
- 1 লবণ এর চিম্টি
প্রস্তুতি
আমরা রেসিপি শুরু আখরোট খোসা.
আমাদের যখন প্রয়োজনীয় পরিমাণ থাকে আমরা তাদের কাটা তারা খুব ভাল না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য টুকরো টুকরো করে রাখুন।
আমরা হাড় এবং আমরা খেজুর কাটা মিন্সারে যতক্ষণ না তারা ছোট ছোট টুকরা হয়ে যায়।
একটি বাটি মধ্যে আমরা মিশ্রিত সমস্ত উপাদান।
আমরা নেবো প্রায় 10-15 গ্রাম অংশ এবং আমরা বল গঠন।
The আমরা ব্যাটার একটি সামান্য কোকো গুঁড়া দিয়ে এবং আমরা তাদের পরিবেশন করা।
নোট
এগুলি ফ্রিজে বা ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
আরও তথ্য - ফলের সুশী