কুইনোয়া এবং ম্যাক স্মুদি

উত্তাপের আগমনের সাথে, আমি আর দুপুরের সাথে প্রাতঃরাশের জন্য কফির মতো অনুভব করি না। এখন আমি এই কুইনোয়া এবং ম্যাসা স্মুডি বেশি উপভোগ করি শুভ সকাল শক্তি দিয়ে আমাকে পূরণ করুন।

এই কাঁপানো সম্পর্কে ভাল জিনিস হ'ল Celiacs, vegans এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু জন্য উপযুক্ত এবং এটি এক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত করে ... ভাল, আসলে দুই মিনিটের মধ্যে! ;)

এছাড়াও বাটিডো আজ এটি খুব পুষ্টিকর এবং এত সমৃদ্ধ যে এটি যুবক এবং বৃদ্ধ উভয়ই পছন্দ করেছেন।

আপনি কি এই কুইনা এবং ম্যাক স্মুদি সম্পর্কে আরও জানতে চান?

আপনি যে কোনও ধরণের সাথে এই স্মুদিটি প্রস্তুত করতে পারেন দুধ বা উদ্ভিজ্জ পানীয়। এটি বাদামের দুধের সাথে সুস্বাদু তবে আপনি যদি ডায়েটে থাকেন তবে আমি আপনাকে সুপারিশ করি যে আপনি চালের দুধ কম ক্যালোরিযুক্ত ব্যবহার করুন।

আমরা সকলেই গ্রীষ্মের উত্তাপে শীতল কিছু পেতে চাই, তাই কিছু বরফ কিউব যুক্ত করতে দ্বিধা করবেন না ... এর সময় অপরিবর্তনীয় জলখাবার.

জল জমে এড়াতে, পানির পরিবর্তে দুধের আইস কিউব প্রস্তুত করুন। এবং আপনি যদি এটি একটি খাঁটি জমিন দিতে চান মধুভাষী ব্যক্তি কলা জমেও।

মাকা পাউডার একটি খুব সমৃদ্ধ গন্ধ আছে তবে আপনি যদি চান আরও চকোলেট স্বাদ স্মুদিতে এক চা চামচ কোকো যোগ দিতে নির্দ্বিধায়

আপনি বিকল্প করতে পারেন কুইনো ফ্লেক্স একই পরিমাণ রান্না করা কুইনোয়ার জন্য। এমনকি গ্লুটেন মুক্ত ওটমিলের জন্যও।

সন্দেহ করবেন না যে কলা সুবিধা গ্রহণ করুন এটি ফলের বাটিতে ভুলে গেছে এবং কেউ চায় না। এটি ফেলে দেওয়ার আগে এটি ব্যবহার করুন।