মাইক্রোওয়েভ খাবারে থাকা ভিটামিন এবং খনিজগুলি সংরক্ষণের জন্য এটি রান্নার একটি দ্রুত এবং অত্যন্ত প্রস্তাবিত উপায়। তবে আমাদের মনে রাখতে হবে যে আমরা মাইক্রোওয়েভে কেবল অভিন্ন রান্না করতে পারি যখন আমরা খাবারটি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো না।
মাইক্রোওয়েভ যা করে তা হ'ল খাবার শুকানো, যাতে শাকসবজি অতিরিক্ত পরিমাণে শুকনো না হয়, সেগুলি আমাদের এয়ারটাইট পাত্রে রাখতে হবে যাতে তারা আরও ভাল রান্না করে, পাশাপাশি পাত্রে কিছুটা জল ফেলতে ভুলবেন না যাতে শাকসবজি আর্দ্রতা হারাতে না পারে এবং বলি।
আমাদের মনে রাখতে হবে যেহেতু আমরা যে পাত্রে ব্যবহার করি তা হারমেটিক্যালি বন্ধ তাই আমরা উদ্বায়ী পদার্থগুলি ভিতরে রাখি এবং সাধারণ রান্না না করে শাকসবজির কিছুটা শক্ত স্বাদ থাকতে পারে।
নিঃসন্দেহে, মাইক্রোওয়েভ হ'ল আমাদের অল্প সময় পেলে স্বাস্থ্যকর ও সমৃদ্ধ ডায়েট করার উপযুক্ত মিত্র।